Foto: z veřejných zdrojů
Horor je nejen zábavou pro milovníky napětí, ale také nečekanou formou minifitness tréninku.
Budete se divit, ale horor nemusí být jen pro adrenalin, ale také pro postavu. Nová studie britských vědců zjistila, že jeden večer s Osvícením nebo Saw může spálit tolik kalorií jako půlhodinová procházka.
Ukazuje se, že strach není jen pocit, ale skutečný fitness trenér. Když se díváme na horor a mrazí nás z napětí, srdce začne bít rychleji, tělo reaguje na nebezpečí a uvolňuje adrenalin. Výsledkem je zrychlený metabolismus a minus pár desítek kalorií – přímo na gauči, sdělila nám publikace UniladTech. Pokud tedy už dlouho toužíte spojit příjemné s užitečným, podzimní maraton hororů může být nečekaně účinným způsobem, jak se udržet ve formě.
Ano, čtete správně, večer s Osvícením Stanleyho Kubricka může nahradit krátký běh.
Strach, který funguje jako cvičení
Při sledování 90minutového hororu spálí lidé v průměru asi 150 kalorií, což je stejné množství jako při 30minutové procházce nebo krátkém běhu.
Důvod je jednoduchý – strach aktivuje tělo stejně jako cvičení. Zrychlí se vám srdeční tep, zrychlí se krevní oběh a tělo uvolní příval adrenalinu, který zrychlí metabolismus a dočasně potlačí chuť k jídlu. Když srdce začne bít rychleji, tělo se dostane do stavu krátkodobého stresu, stejného mechanismu, který se spouští při cvičení nebo nebezpečí. A tehdy tělo začne spalovat více kalorií.“
Nejděsivější filmy jsou nejúčinnější
Čím děsivější film, tím více kalorií spálíte. Žebříček vypadá asi takto:
- „Osvícení, 184 kalorií.
- „Čelisti“, 161 kalorií.
- „Vymítač ďábla“ – 158 kalorií.
- „Saw“ – 133 kalorií.
- „Noční můra v Elm Street“ – 118 kalorií.
- „Texaský masakr motorovou pilou“ – 107 kalorií.
Všechny mají jedno společné – velkolepé „scénky“, které vám rozbuší srdce jako po intervalovém tréninku.
Fitness pro ty, kteří se bojí posilovny
Všichni známe ten pocit, kdy se chceme schovat pod peřinu. Zdá se však, že ti, kteří chtějí spalovat kalorie, je lepší mít oči na obrazovce. Takže možná místo večera v posilovně zvolíte večer s popcornem a hororem. I když výsledek není tak skvělý, protože 150 kalorií je někde jedno latté nebo několik kopečků zmrzliny. Ale je příjemné vědět, že vaše oblíbené thrillery jsou dobré nejen pro vaši duši.
Pokud vám horor nevyhovuje
Nemusíte se cítit špatně – smích také spaluje kalorie. Ukázalo se, že 10-15 minut srdečného smíchu vám pomůže zbavit se 2-10 kalorií. Je to určitě méně než v případě hororů, ale i to je příjemný bonus. Takže když budete křičet hrůzou nebo se smát až do pláče, kalorie zmizí tak jako tak.
Horor je nejen zábava pro milovníky napětí, ale také nečekaná forma minifitness. Samozřejmě nenahradí jógu nebo kardio, ale někdy je to skvělý způsob, jak spojit příjemné s užitečným. Takže až se vás příště někdo zeptá, proč se zase díváte na Vřískot, prostě řekněte, že cvičíte.
